2014 人生第一場超半馬

2017 萬金石馬拉松，人生第一場42.195K馬拉松賽事

2017 宜蘭全國運動會，代表家鄉雲林縣，馬拉松女子組第四名

2018 再次挑戰萬金石馬拉松，第一次奪國內大賽女子組第一

2018 東京馬拉松，順利全程完賽寫下屬於自己的奇蹟

2018 台北國際馬拉松，持續與自我挑戰……

人生挑戰接踵而來  最低潮時遇見跑步

2015年開始，服務於臺灣港務公司財務處財務規劃科的蔡雅安，每日上班前，天還沒有亮的4點多清晨即出門，用跑步展開充滿活力的一天。

在各項馬拉松賽事均有不錯成績的她，其實在先天條件上並非具備運動選手條件。高中時被診斷為扁平足與脊椎側彎，還需要每天報到復健。「醫生說我平衡感不佳，跑不快也跳不高，跑步一直是我最不喜愛的運動。」對蔡雅安來說，這是上天給他的一個大挑戰，從事所有運動都有障礙，讓她時常感到挫敗和憂慮，卻又不知所措。但為什麼又是「跑步」讓她找回充滿自信的自己呢？

大學時離鄉背井獨自在高雄求學，課業、社團與打工的三重忙碌中，蔡雅安先是莫名其妙暴瘦10公斤，接著又變暴食症。「成日昏昏沉沉又處於極度飢餓狀態，本來瘦到40公斤，又在半年內爆肥20幾公斤，胖到我都很不喜歡這樣的自己。」蔡雅安到醫院接受各種精密檢查與藥物治療，醫生卻始終無法找到病因。

「我不知道該如何面對這樣的自己。」長時間封閉自己的蔡雅安，直到有一天，覺得不能再這樣渾渾噩噩度日了，決定要出去看看外面的世界、改變心境，另一方面也是想健康地瘦下來。「跑步是當時的我，能想到最簡單的運動方式了，只要一雙跑鞋就能開始。」

一雙跑鞋開始  全新的自己

從校園400公尺的操場開始，每次5圈，蔡雅安要求自己每天從2公里開始練起。雖然跑步剛開始仍然腳會不舒服，但強迫自己習慣後，慢慢地每天增加一點跑步距離、每天看到進步的自己。在清晨跑步的過程中，接觸到不同的人事物，遇到許多熱情的長輩跑友，向自己分享做人、做事的道理。

蔡雅安也發現，「本來自己跑很孤單，但認識越來越多人一起跑步，變得很有趣。他們時常鼓勵我，並且很熱心指導我跑步技巧，這樣跑了約半年後，大概能持續跑10公里。在他們激勵下，大學畢業前，報名了我人生第一場超半馬(22公里)的比賽，對我而言是跳躍式的挑戰。」

那一次，蔡雅安花了2個多小時完賽，初次挑戰超半馬，在11公里處折返後才是挑戰的開始。「操場練習與道路跑步看到風景的感受性不一樣、補給站還有食物飲料，都是很新鮮的體驗，但中途真的累到考慮放棄，為什麼我要花錢虐待自己？」不願意輕易服輸的蔡雅安，並沒有真的放棄。當作送給自己的大學畢業禮物吧！這樣的念頭支撐著她，最後抵達終點的那一刻，給了她前所未有的成就感。「我發現自己雖然無法跑快，但可以堅持跑滿遠的，我為自己有這樣的毅力感到驕傲，跑步讓我看見全新的自己。」

每一次都寫下屬於自己的奇蹟

2017年萬金石馬拉松是她第一場全馬，抱持著先抽籤登記，中了再說的她，猶豫到最後一刻繳交報名費，真的成行了。比賽那一天，全家人一起出動為家裡的寶貝女兒加油打氣，賽前飄著細雨，第一次參加全馬的蔡雅安雖然完全不懂配速，但靠著「意志力」與陌生跑友的鼓勵，克服了人類的30公里極限，用3小時15分54秒，獲得了第5名！更是在臺灣女子馬拉松紀錄中排名第60名。

這一次初試啼聲的成績讓她後來代表故鄉雲林縣參加2017全國運動會和2018東京馬拉松的菁英選手資格。本來蔡雅安都是獨自練習跑步，後來參與鳳山慢跑團，有緣結識了慢跑團楊明達前會長，在楊會長的指導之下，成績飛躍性進步，宜蘭全國運動會以3小時1分18秒獲得了全國第4名。蔡雅安說，「我很感激他帶領我，跑進另一個從未想過的世界，我總以為自己已經達到極限了，準備全運會期間和鳳山慢跑團一起練跑，短短三個月在楊會長指導下，第二場全馬一舉進步15分鐘，跑出最佳成績，一舉將臺灣女子馬拉松紀錄推前至26名，十分不可思議。」

雖然在人生首場海外初馬—東京馬拉松時身體狀態沒有調整好，3、4度的氣溫環境中，跑到後來差點失溫，最後以3小時10分撐完全程，沒有突破自我的紀錄，但蔡雅安表示，國外的比賽規劃與臺灣比較不一樣，是滿特別的體驗，例如安檢嚴格、市區完全封路狀態的規模、跑過各大東京知名景點等。「全東京居民一同共襄盛舉，被熱情加油團包圍著賽道，在意志力消耗殆盡時，他們帶給跑者滿滿的動力。和世界菁英選手一同較勁，也激勵自己要更加努力繼續邁進！」

重回萬金石 初馬幸運地跑出第一

2018蔡雅安再次回到國際認證的銀標賽事—萬金石馬拉松挑戰，那天的天氣特別炎熱，在34、35 公里時體力幾乎消耗殆盡，加上接二連三的上坡道，一度想放棄用走的，正當意志消沉時，是跑友一路協助調整呼吸、配速，慢慢把蔡雅安的狀況調回正軌，順利邁向終點，以3小時4分35秒拿到了國內第一。

回憶起這短短三年內的成長轉變，蔡雅安覺得自己好像在作夢。「我從沒想像過自己會有這樣的一天，能夠在運動場上將自己的潛能發揮淋漓盡致，收到這麼多人的掌聲並找回自信！」蔡雅安說，自己很幸運，一路上遇到好多貴人，讓她從一個膽小、懦弱的自己，蛻變成一個很有勇氣與毅力的女孩。

鼓起勇氣  堅持到底

「放棄，只要一句話；成功，卻要一輩子的堅持！」這句話，是她跑步時常常砥礪自己的一段話。現在，跑步已變成蔡雅安的最愛，也是她的抒壓方式。「每天早晨出門和大家一同跑步、流汗，帶給我滿滿活力的一天，每次跑完後都覺得自己又完成了一個小小的挑戰，每天都感覺自己進步一點點，很開心！而且帶來滿滿的活力，工作的效率也會提高。」

蔡雅安也鼓勵公司同仁們不論是透過跑步或是任何運動，「當你鼓起勇氣走出這個人生關卡，跑出第一步時，會覺得生命充滿著希望，就會遇見更棒的自己。」